Hoe u uw stappen kunt volgen met alleen een iPhone of Android-telefoon
U hebt geen smartwatch, fitnessband of stappenteller nodig om uw stappen te volgen. Je telefoon kan bijhouden hoeveel stappen je neemt en hoe ver je helemaal zelf loopt, ervan uitgaande dat je het gewoon met je mee draagt in je zak.
Natuurlijk, fitness-trackers hebben veel nuttige functies, maar als alles wat u wilt het basiskennis is, kunt u met uw telefoon die dingen volgen zonder dat u een ander apparaat hoeft te dragen en opladen. Het is ingebouwd in de Apple Health-app op iPhones en de Google Fit-app op Android-telefoons.
Step Tracking werkt het beste op nieuwere telefoons
Dit is mogelijk dankzij de low-power bewegingssensoren die zijn opgenomen in moderne smartphones. Dat is waarom het alleen mogelijk is met de iPhone 5s en nieuwer - oudere iPhones hebben deze functie niet. Als je je iPhone bij je hebt, kan deze bijhouden hoe je beweegt en bepalen hoeveel stappen je neemt, hoe ver je loopt of rent en hoeveel trappen je beklimt.
Aan de Android-kant is het een beetje ingewikkelder. Google Fit zal proberen te werken, zelfs op oudere Android-telefoons, maar het zal het meest accuraat werken - en met de minste batterijverbruik - op nieuwere telefoons met deze sensoren met een laag vermogen. Zoals een Google Fit-technicus uitlegde over StackOverflow:
We ondervragen periodiek de accelerometer en gebruiken Machine Learning en heuristieken om de activiteit en de duur correct te identificeren. Voor apparaten met hardware-stappentellers gebruiken we deze stappentellers om het aantal stappen te controleren. Voor oudere apparaten gebruiken we de gedetecteerde activiteit om het juiste aantal stappen te voorspellen.
Dus, als je een nieuwe telefoon hebt met een sensor die lijkt op die van de nieuwe iPhone, zou hij ook moeten werken. Als u een oudere telefoon heeft, gebruikt deze gegevens van andere sensoren om te raden hoeveel stappen u hebt ondernomen en is deze misschien niet zo nauwkeurig.
Apple Health op iPhones
Om toegang te krijgen tot deze informatie, tikt u eenvoudig op het pictogram "Gezondheid" op uw startscherm. Het dashboard wordt standaard weergegeven met de kaarten "Stappen", "Lopen + Running Distance" en "Flights Climbed". Je kunt op de kaarten "Dag", "Week", "Maand" en "Jaar" tikken om te zien hoeveel stappen je hebt genomen, hoe ver je hebt gelopen en gerend, en hoeveel trappen je hebt beklommen , compleet met gemiddelden. Het is gemakkelijk om te zien hoe actief u bent geweest en hoe dat in de loop van de tijd is veranderd, compleet met uw meest actieve en minst actieve dagen.
Google Fit op Android-telefoons
Google Fit is de concurrent van Google voor Apple Health en is opgenomen op een aantal nieuwe Android-telefoons. Je kunt het nog steeds installeren vanaf Google Play op oudere telefoons, maar zoals we eerder al hebben vermeld, werkt het beter op nieuwere telefoons met de juiste hardware voor bewegingsregistratie.
Als u aan de slag wilt gaan, installeert u Google Fit van Google Play als dit nog niet is gebeurd ... Start vervolgens de app 'Fit' op uw Android-telefoon.
U moet Google Fit instellen, inclusief toegang geven tot de sensoren die nodig zijn om uw stappentelling te controleren. Nadat je dit hebt gedaan, open je de Google Fit-app en veeg je rond om te zien hoeveel stappen je hebt genomen en andere fitnessgegevens, zoals een schatting van het aantal calorieën dat je hebt verbrand.
Deze informatie is gekoppeld aan uw Google-account, zodat u deze ook kunt openen op Google Fit op internet.
Zowel de apps Apple Health als Google Fit zijn dezelfde apps die u zou gebruiken als u een Apple Watch, Android Wear-horloge of een ander apparaat voor fitness volgen had dat met deze platforms was geïntegreerd. Toegewijde horloges en fitnessvolgapparatuur kunnen mogelijk meer gegevens verstrekken aan deze gezondheids- en fitness-apps, maar uw telefoon kan enkele basisfuncties bieden.
Vergeet niet om je telefoon mee te nemen! Het gebruik van een "wearable" is effectief, omdat u hem altijd de hele dag op hebt staan, terwijl u uw telefoon ergens kunt laten zitten terwijl u rondloopt in plaats van hem in uw zak te houden. Als je dat doet, zal het uiteindelijk het aantal stappen en de afstand die je hebt afgelegd onderschatten. Je kunt een flinke stap nemen terwijl je gewoon door het huis of kantoor loopt, en je hebt je telefoon bij je om die te volgen.
