Gebruik en configureer de schermtijd op uw iPhone of iPad

Screen Time houdt bij hoeveel u uw iPhone of iPad hebt gebruikt. Het laat je ook tijden plannen wanneer je geen apps zou moeten gebruiken of maximale tijdslimieten zou moeten instellen voor het gebruik van specifieke soorten apps, zoals games.

U kunt Screen Time gebruiken als functie voor ouderlijk toezicht met de iPhone of iPad van uw kind. Deze functie is nieuw in iOS 12, die Apple waarschijnlijk in herfst 2018 zal uitbrengen.

Zoekt u de instellingen voor de schermtijd op

Ga naar Instellingen> Schermtijd om de instellingen voor de schermtijd te vinden. De optie "Schermtijd" staat net onder "Niet storen" bovenaan de lijst Instellingen.

Als u hier alleen de optie "Beeldschermtijd inschakelen" ziet zonder gegevens, is dat omdat schermtijd momenteel is uitgeschakeld op uw apparaat. U kunt tikken op 'Schermtijd inschakelen' om het in te schakelen, maar u moet wachten totdat uw iPhone of iPad gegevens verzamelt over uw gebruik van uw apparaat voordat u informatieve rapporten bekijkt.

Hoe rapporten te bekijken

Als u rapporten over het gebruik van schermtijd wilt weergeven, tikt u op de rapportopties boven aan het scherm Screen Time. Boven aan het scherm kunt u ervoor kiezen om een ​​rapport te bekijken voor alleen vandaag of de afgelopen zeven dagen.

U kunt ook op de optie "Apparaten" in de rechterbovenhoek van het scherm tikken en selecteren op welke apparaten u rapporten wilt zien. Als u bijvoorbeeld zowel een iPad als een iPhone hebt, selecteert u 'Alle apparaten' en ziet u een gecombineerd rapport dat laat zien hoeveel u beide apparaten hebt gebruikt. U kunt ook een enkel apparaat selecteren om alleen het gebruiksrapport te zien.

De grafiek laat u zien hoeveel u uw apparaat in de afgelopen 24 uur of de afgelopen week heeft gebruikt. Druk lang op een balk als u precies wilt zien hoeveel tijd het vertegenwoordigt.

Deze gegevens worden ook uitgesplitst naar het specifieke type toepassing, zodat u kunt zien hoeveel tijd u besteedde aan het gebruik van lees-apps, productiviteitstools, entertainment-apps en games. Dit vertelt u precies hoe u uw tijd gebruikt.

Andere informatie die hier wordt weergegeven, is hoe uw huidige gebruik van vandaag vergelijkbaar is met uw gemiddelde dagelijkse gebruik, de duur van de meest uitgebreide sessie die u vandaag op uw apparaat heeft gebruikt en de totale tijd die u in de afgelopen week heeft doorgebracht met uw apparaat.

Kijk onder de tijdgrafiek voor het scherm voor meer informatie. In het gedeelte 'Meest gebruikt' ziet u hoelang u met bepaalde apps besteedt, of tikt u op 'Categorieën weergeven' om te zien hoe lang u specifieke soorten apps heeft gebruikt.

In het gedeelte 'Pickups' ziet u hoe vaak u uw telefoon of tablet vandaag of in de afgelopen week heeft opgehaald. Je zult ook zien hoe vaak je het hebt opgepakt en de tijden waarop je het het vaakst ophaalt.

In het gedeelte 'Meldingen' ziet u hoeveel meldingen u ontvangt, wanneer ze aankomen en van welke apps. Dit kan je doen beseffen dat een of meer apps je te veel lastig vallen en helpen bij het beslissen of ze hun meldingen willen uitschakelen.

Hoe downtime te plannen

Met Schermtijd kunt u "downtime" plannen wanneer u alleen telefoontjes ontvangt en apps gebruikt die u expliciet toestaat. U kunt bijvoorbeeld downtime instellen tijdens de uren dat u moet slapen, wat hopelijk zal voorkomen dat u in bed op uw telefoon gaat liggen in plaats van te proberen te slapen.

Om uitvaltijd in te plannen, tikt u op "Uitvaltijd" op de hoofdpagina Schermtijd en schakelt u de optie "Uitvaltijd" in. Stel hier de gewenste begin- en eindtijden in. Deze instelling wordt gesynchroniseerd met alle apparaten waarmee u inlogt met hetzelfde iCloud-account en u krijgt vijf minuten voor uw geplande downtime een waarschuwing voor uitvaltijd.

Wanneer de downtime arriveert, worden alle app-pictogrammen op uw startscherm, behalve de pictogrammen die u mag gebruiken, zoals Klok, Instellingen en Safari, grijs weergegeven.

Als u op één tik tikt, ziet u een bericht dat u uw tijdslimiet heeft bereikt. Je kunt op 'Negeer limiet' tikken om de app toch te openen. U kunt vervolgens uw iPhone of iPad laten weten dat u binnen een kwartier moet stoppen of dat u de limiet voor vandaag permanent moet negeren.

Het is tenslotte uw apparaat en u kunt doen wat u wilt. Hiermee wordt uw toegang tot uw apps niet geblokkeerd. De functie is speciaal ontworpen om u een handige duwtje te geven als u dat wilt.

Applimieten instellen

Met het iOS-besturingssysteem kunt u nu tijdslimieten voor specifieke categorieën apps instellen. U kunt uzelf bijvoorbeeld beperken tot slechts 30 minuten aan games per dag of slechts een uur in apps voor sociale media. Deze limieten worden elke dag om middernacht opnieuw ingesteld.

Om dit te configureren, tikt u op 'Applimieten' op de pagina Schermtijd en tikt u vervolgens op 'Limiet toevoegen'.

Kies een of meer categorieën apps en tik vervolgens op de knop "Toevoegen". U kunt hier ook 'Alle apps en categorieën' selecteren als u uw tijd wilt beperken in alle apps op uw telefoon of tablet in plaats van specifieke soorten apps.

Selecteer tot slot de maximale hoeveelheid tijd die u elke dag aan deze apps wilt besteden. Je kunt verschillende hoeveelheden tijd kiezen voor verschillende dagen van de week als je wilt. U kunt bijvoorbeeld in het weekend meer tijd besteden aan games en andere tijdverspillende apps.

Net als bij downtime, zelfs als u uw tijdslimiet heeft overschreden, kunt u nog steeds de tijdslimiet omzeilen en de app gebruiken als u dat wilt. Deze limieten zijn alleen bedoeld om u te helpen plannen te maken en bij te houden.

Hoe u altijd toegestane apps kunt kiezen

Met Schermtijd kunt u apps instellen die 'altijd zijn toegestaan', zelfs tijdens downtime of als u uw app-tijdslimieten heeft overschreden. De apps Telefoon, Berichten en FaceTime zijn bijvoorbeeld altijd standaard toegestaan, zodat u nog steeds kunt communiceren.

Om deze lijst met apps te configureren, tikt u op de optie "Altijd toegestaan" op de pagina Schermtijd. U kunt vervolgens apps toevoegen en verwijderen uit de lijst. Je kunt berichten en FaceTime verwijderen uit je altijd toegestane apps als je wilt, maar de app Telefoon is essentieel, en er is geen manier om dit te beperken.

Hoe Content & Privacy Beperkingen te configureren

Inhouds- en privacybeperkingen, hoewel beschikbaar onder Schermtijd, lijken meer op ouderlijk toezicht. Hiermee kunt u limieten instellen voor aankopen in de App Store, bepaalde typen websites beperken en voorkomen dat iemand met de iPhone of iPad de systeeminstellingen wijzigt. Veel van deze opties waren eerder al beschikbaar via Instellingen> Algemeen> Beperkingen.

Om de beperkingen voor content en privacy in te stellen, tikt u op 'Inhouds- en privacybeperkingen' op de pagina Schermtijd. U wordt gevraagd een pincode in te stellen, die voorkomt dat mensen deze instellingen zonder uw toestemming wijzigen. Dit is met name handig op een gedeelde iPad. U kunt vervolgens de optie "Inhoud en privacy" inschakelen en de gewenste opties hier configureren.

Hoe een wachtwoord voor de schermtijd in te stellen

Ouders kunnen de Screen Time-opties gebruiken om ook een apparaat te vergrendelen. U kunt bijvoorbeeld downtime op de iPad van een kind inschakelen om te voorkomen dat zij de meeste apps gebruiken tijdens het naar bed gaan, of applimieten configureren om te voorkomen dat zij de hele dag games spelen.

Om dit te doen, tikt u op "Gebruik schermtijd wachtwoord" onder aan de pagina Schermtijd en voert u vervolgens uw toegangscode in. Niemand kan meer tijd krijgen wanneer de tijdslimiet van een app verloopt of de instellingen voor de schermtijd zonder dat wachtwoord wijzigen.

Hoe u de schermtijd kunt gebruiken met een kinderaccount

Screen Time integreert met Apple Family Sharing. Als u een of meer onderliggende accounts in uw familie heeft, kunt u deze accounts hier onder het gedeelte 'Familie' bekijken. Tik op een account om Screen Time ervoor in te schakelen. Hiermee kun je rapporten bekijken over het gebruik van je apparaat door je kinderen en limieten instellen als je wilt.

Hoe de schermtijd uit te schakelen

Als u de Screen Time niet leuk vindt en deze functies niet wilt gebruiken, kunt u deze uitschakelen. Hiermee wordt voorkomen dat uw iPhone of iPad bijhoudt hoe u uw apparaat gebruikt, zodat u geen rapporten kunt bekijken. Uw apparaat zal ook onmiddellijk de verzamelde gegevens verwijderen.

Als u de schermtijd uitschakelt, stopt uw ​​apparaat ook met het weergeven van de melding Wekelijks rapport wanneer iOS een nieuw schermtijdrapport genereert.

Om dit uit te schakelen, bladert u omlaag naar de onderkant van de pagina Schermtijd en tikt u op de optie "Schermtijd uitschakelen". Je iPhone of iPad verwijdert de verzamelde gebruiksgegevens en stopt met het volgen ervan. Je kunt hier terugkeren en Screen Time in de toekomst opnieuw inschakelen als je dat wilt.

Apple zal waarschijnlijk beginnen met het volgen van meer soorten gegevens en zal meer Screen Time-opties bieden in een toekomstige versie van het iOS-besturingssysteem. Voorlopig geeft schermtijd u de essentiële gegevens die u nodig heeft om te begrijpen hoe u uw apparaat gebruikt, en het kan nuttige duwtjes geven als u dat wilt. Voor ouders omvat Schermtijd ook krachtigere ouderlijk toezicht.