Welkom bij How-To Geek's Mental Health Awareness Day

Geestelijke gezondheid krijgt niet altijd de aandacht die het verdient. Vandaag nemen we een pauze van de technologie voor enkele persoonlijke verhalen en nuttige handleidingen in een poging om het bewustzijn over depressie, angst en andere problemen te verspreiden..

Psychische aandoeningen zijn niet altijd zo duidelijk en vanzelfsprekend als fysieke aandoeningen. Maar de kans is groot dat je iemand kent - of meerdere mensen - die er met één worstelen. Bijna 1 op de 5 volwassenen ervaart een soort geestesziekte, of het nu gaat om depressie, angst, bipolaire stoornis, eetstoornissen of iets anders. De helft van de chronische psychische aandoeningen begint op 14-jarige leeftijd, maar gemiddeld duurt het 8 tot 10 jaar voordat iemand daadwerkelijk ingrijpt. 42.773 Amerikanen sterven elk jaar door zelfmoord, en voor iedereen die dat wel doet, proberen er 25 meer.

Daarom is dit belangrijk voor iedereen om over te weten, niet alleen voor degenen die worstelen. Je bent misschien niet zo 1 op 5, maar de kans is groot: je kent iemand - of meerdere mensen - die dat wel zijn.

Mijn collegiale kamergenoot worstelde met depressie en zelfbeschadiging. Mijn ex-vriendin stond op de rand van een eetstoornis voordat we uit elkaar gingen. Ik veegde deze dingen veel te gemakkelijk af, omdat ik niet echt begreep wat ze bedoelden. Ik dacht dat depressie niet anders was dan "verdrietig zijn", en als je er gewoon uit kon komen en een positievere kijk had, zou het goed komen. Maar zoals auteur Barbara Kingsolver zei:

"Het heeft geen zin een depressief persoon te behandelen alsof ze zich gewoon verdrietig voelt en zegt:" Nu, wacht even, je komt er wel overheen. " Verdriet is min of meer een verkoudheid - met geduld passeert het. Depressie is als kanker. "

Als u niet overtuigd bent, lees deze webcomic van Hyperbole en een Half. Ik weet niet zeker of ik ooit iets heb gelezen dat het zo voor mij beschreef. En hoewel geen van deze mensen meer in mijn leven is, zou ik willen dat ik terug kon gaan en een betere vriend van beiden was.

Zelfs als je het je niet realiseert, heeft mentale gezondheid waarschijnlijk je leven op de een of andere manier beïnvloed - door jou of een vriend of familielid. Zelfs toen we dit bespraken, ontdekten de How-To Geek-medewerkers dat ze veel verhalen te vertellen hadden. Dus vandaag, ter ere van Mental Health Month (mei), nemen we een enkele dag om onze verhalen te vertellen, ideeën voor hulp te delen en hopelijk een verschil te maken voor iemand.

We komen morgen terug met je dagelijkse dosis technologie (hoewel ik zeker weet dat ons forum nog steeds bruist van technische gesprekken om je tegen te houden). Tot die tijd dring ik er bij u op aan om enkele verhalen van onze medewerkers te lezen - er zullen er de hele dag meer worden gepost. Ze hebben mijn ogen een ton geopend en hopelijk kunnen ze hetzelfde doen met die van jou.

Image Credits: Bakhtiar Zein / Bigstock en Hyperbole en een half.