20 iPhone-apps om je gezondheid onder controle te houden
Als de tech-savvy-community die we zijn, brengen we het grootste deel van onze tijd door met werken voor onze computers en mobiele apparaten. Als gevolg hiervan laten we onze gezondheid vaak op de achterbank zitten, vinden we nooit echt de tijd om naar de sportschool of een fitnessles te gaan en kiezen we vaker wel dan niet voor fast food over veel gezondere opties.
Dit geldt vooral voor workaholic freelancers die soms langer werken dan hun kantoorgebonden tegenhangers. Het goede nieuws is dat als je alleen maar wat hulp nodig hebt bij het bijhouden van je gegevens of je voortgang bijhoudt, je eigenlijk iOS-apps kunt vinden die je kunnen helpen dat te doen.
Hier zijn 30 iPhone-gezondheidsgerelateerde apps dat zal je helpen fit en gezond te blijven.
workouts
Verkrijg de juiste lessen en instructies om je probleemgebieden in goede banen te leiden en werk die buikspieren met deze workout-apps.
Trainingstrainer
Ontwikkelaar: Skimble | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Workout Trainer biedt veel verschillende routines (met stapsgewijze audio) voor gewichtsverlies, yoga of gewichtheffen. Als je twijfelt, probeer dan Shakerciser, terwijl je verbonden blijft met de fitness gemeenschap. [Gratis]
Vitogo Fitness: Personal Trainer
Ontwikkelaar: Ultieme online | Beschikbaar voor: iPhone
Vitogo is uw virtuele persoonlijke trainer die u begeleidt en u een aangepast trainingsprogramma biedt dat evolueert met uw vooruitgang. Naast het bijhouden van trainingsgegevens, biedt Vitogo ook wekelijkse overzichten van uw training en dient deze als een timer voor rustperiodes tussen oefeningen om u op het goede spoor te houden. [$ 0.99]
Dagelijkse Ab-workout
Ontwikkelaar: Daily Workout Apps, LLC | Beschikbaar voor: iPhone en iPad
Daily Ab Workout is een eenvoudige, rechttoe rechtaan app met drie korte dagelijkse ab-routines en videodemonstraties om u te helpen oefenen met het comfort van uw eigen huis. Toon je buikspieren en train je een weg naar pure fitness door regelmatig en op de juiste manier te trainen. [$ 0.99]
Nike Training Club
Ontwikkelaar: Nike, Inc | Beschikbaar voor: iPhone en Apple Watch.
Nike Training Club is je eigen persoonlijke trainer. Met gedetailleerde instructies en audio-ondersteuning voor alle 130 aanbevolen dynamische oefeningen die zijn ontworpen om je kracht op te bouwen en je uithoudingsvermogen te trainen, kun je ook de details van je trainingsvoortgang en trainingsgeschiedenis bijhouden met de app. [Gratis]
hardlopen
Dagelijkse hardlopers of diegenen die een regelmatige jogger willen worden, kunnen elk van deze apps gebruiken om hun looproutes in kaart te brengen, hun persoonlijke kilometers te volgen en doelen bij te houden.
MapMyRUN GPS Running
Ontwikkelaar: Under Armour, Inc. | Beschikbaar voor: iPhone en Apple Watch.
MapMyRUN is een geweldige app geschikt voor elke hardloper: het volgt en registreert je afstand en tempo, kan calorieën berekenen en zelfs je voedingsinname. Ontdek nieuwe looproutes met de ingebouwde kaart van de app. [Gratis]
Nike + hardlopen
Ontwikkelaar: Nike, Inc | Beschikbaar voor: iPhone en Apple Watch.
Met Nike + Running kunt u uw pistes eenvoudig van trail naar loopband in kaart brengen en uw hardloopafstand, tijd en tempo bijhouden om uw voortgang bij te houden. Sterker nog, je kunt rennen terwijl je naar je favoriete muziek luistert met PowerSongs. Heb je meer motivatie nodig? Verzend vervolgens uw route naar Facebook wanneer u een run start of deel uw routekaarten met collega-hardlopers. [Gratis]
Let op je Calorie-inname
Niet alleen moet je trainen, maar je moet ook kijken wat je eet, of laat deze apps je ten minste helpen bij het bijhouden van je voedselinname. Er zijn apps om uw voedseletiketten te scannen op verborgen informatie, de hoeveelheid voedingsstoffen die u hebt ingeslikt te volgen en om gezonde recepten voor u te vinden om uit te proberen.
MyNetDiary
Ontwikkelaar: MyNetDiary Inc. | Beschikbaar voor: iPhone en Apple Watch.
Een andere calorieteller met ingebouwde barcodescanner die voedseletiketten en voedselscores analyseert, deze app biedt een dagelijkse analyse van welke keuzes u kunt maken om gezonder te eten. Deze app houdt ook je waterinname bij en laat je calorieën binnen. Het bevat ook meer dan 500 oefeningen die je kunt volgen. [Gratis]
Fooducate
Ontwikkelaar: Fooducate, Ltd. | Beschikbaar voor: iPhone.
Fooducate helpt u gezonder te eten door barcodes van producten te scannen en direct een voedingswaarde te geven, variërend van A tot D. U kunt onbevooroordeelde informatie over een product lezen, zoals de controverse achter voedselkleuring en betere, goed opgeleide keuzes maken voor uw voedselinname. Om Fooducate te helpen, kunt u ook producten voor analyse indienen en uw eigen beoordeling schrijven. [Gratis]
Calorie Tracker
Ontwikkelaar: livestrong.com | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Livestrong.com's Calorie Tracker helpt je je fitnessdoelen te bereiken door je dagelijkse calorieën-, vet-, koolhydraat- en eiwitinname bij te houden en te oefenen. Het geeft je ook toegang tot MyPlate om je voedingsinname te berekenen. De community van Calorie Tracker houdt u gemotiveerd en gedisciplineerd genoeg om zich aan uw doelen te houden met dagelijkse herinneringen. [Gratis]
Verlies Het!
Ontwikkelaar: FitNow | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Verlies Het! kunt u uw voedselinname volgen met een handige barcodescanner. U kunt ook aangepaste recepten instellen voor ingewikkeldere gerechten en aangepaste recepten en oefeningsroutines delen met vrienden. Het erkent ook uw bereikte mijlpalen door u badges toe te kennen en herinnert u eraan wanneer u vergeet uw maaltijden in te loggen. [Gratis]
Weight Watchers Mobile
Ontwikkelaar: Weight Watchers International, Inc. | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Weight Watchers helpen je om slimmere voedselkeuzes te maken met aanbevolen heathierrecepten, boodschappenlijstjes en interactieve cheat sheets. U kunt ook gezondheidsnieuws, trainingsinformatie, succesverhalen en tips voor gewichtsverlies lezen, allemaal vanuit de app. [Gratis]
Gezonde voeding & supermarkt Scanner van levensmiddelen
Ontwikkelaar: YottaMark, Inc. | Beschikbaar voor: iPhone
Zoals de naam doet vermoeden, helpt deze app je gezonder te eten door streepjescodes van voedingsetiketten te scannen om te weten welk voedsel overeenkomt met je voedingsbehoeften. Het kan u ook helpen bepaalde ingrediënten zoals transvet en suiker te vermijden. Het is ook een handige app voor mensen met voedselallergieën zoals een intolerantie voor lactose of gluten. [Gratis]
Algemene lichaamscontroles
cardiograph
Ontwikkelaar: MacroPinch Ltd. | Beschikbaar voor: iPhone en iPad
Meet uw hartslag met Cardiograph. Het berekent uw hartslag door de arteriële veranderingen op uw vingertoppen te scannen om u te laten weten hoe snel uw hart klopt. Vervolgens kan het een rapport van uw hartslag genereren, opmerkingen laten bijhouden en ook meerdere profielen volgen. Rapporten voor elk individu kunnen gemakkelijk worden geëxporteerd en afgedrukt met AirPrint. [Gratis]
Onmiddellijke hartslag
Ontwikkelaar: Azumio Inc. | Beschikbaar voor: iPhone.
Met Instant hartslag kunt u uw hartslag meten en deze op het scherm weergeven. Plaats gewoon de punt van uw wijsvinger op de camera van uw telefoon om uw hartslag te detecteren, en u zult in staat zijn om uw hartslag te krijgen. [Gratis]
uHear
Ontwikkelaar: Unitron Hearing Limited | Beschikbaar voor: iPhone
Als u zich zorgen maakt over uw gehoor, neem dan deze gehoorverliesscreeningtest van UHear om te controleren of uw gehoor binnen het normale bereik valt. Er zijn drie tests beschikbaar: Gehoorgevoeligheid, Spraakruis en Vragenlijst. [Gratis]
Glucose Buddy
Ontwikkelaar: Azumio Inc. | Beschikbaar voor: iPhone
Glucose Buddy is een handig logboek voor diabetespatiënten om hun glucosegetallen, insulinedosering, koolhydraatconsumptie en activiteiten bij te houden om hun gewicht en bloeddruk te beheren. Glucose Buddy kan ook worden geïntegreerd met CalorieTrack om voedselconsumptie en lichaamsbeweging bij te houden. [Gratis]
Slaapcyclus wekker
Ontwikkelaar: Slaapcyclus AB | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock is een slim alarm dat je slaappatroon analyseert en je wakker maakt in je lichtste slaapfase. De app biedt zelfs gedetailleerde slaapgrafieken, waarin u kunt zien op welke dagen van de week u het beste slaapt en notities kunt lezen over wat van invloed is op uw slaapkwaliteit. [$ 0.99]
Periode Tracker Lite
Ontwikkelaar: GP Apps | Beschikbaar voor: iPhone en Apple Watch.
Period Tracker houdt uw eerdere menstruatiecycli bij om u te helpen de datum van uw volgende menstruatie te voorspellen. Je kunt ook gemakkelijk toekomstige periodedata, ovulatie en vruchtbare dagen bekijken voor evenementen zoals een bruiloft, reizen of zelfs om een gezin te stichten. [Gratis]
Symptom Checker
HealthTap
Ontwikkelaar: HealthTap | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
Ontvang gratis een snel en betrouwbaar antwoord op uw gezondheidskwesties. Krijg meerdere antwoorden van meer dan één specialist met betrekking tot alles, van symptomen tot medicijnen, deel uw gezondheidsscans veilig en direct met artsen, plan een afspraak en bespaar uw tijd door de wachtrij over te slaan. [Gratis]
Web MD
Ontwikkelaar: WebMD | Beschikbaar voor: iPhone, iPad en Apple Watch
WebMD biedt altijd en overal nuttige gezondheidsinformatie, zelfs zonder internetverbinding. De uitgebreide belangrijkste functies zijn Symptom Checker, Voorwaarden, Geneesmiddelen en Behandelingen, Pil Identification Tool, First Aid Essentials en Local Health Listings. [Gratis]
Pilidentificatie
Ontwikkelaar: Drugs.com | Beschikbaar voor: iPhone en iPad
Dit is om u te helpen uw medicijnen te controleren. Met meer dan 10.000 Rx / OTC-medicijnen helpt Pill Identifier u om die pillen zonder labels te identificeren, door te zoeken op opdruk, medicijnnaam, pilvorm en kleur. U kunt ook meer leren van de beschrijving, sterkte en Rx / OTC-beschikbaarheid. [$ 0.99]
