Hoe u uw Apple Watch kunt stoppen door hem te laten zinderen om te ademen

Als je aan boord bent terwijl je Apple Watch je duwt om iets meer te bewegen of zo nu en dan van je bureau op te staan, maar je bent geen grote fan van dat je zeurt om te ademen, het is gemakkelijk genoeg om de herinneringen stil te maken.

Een van de belangrijkste pluspunten van de Apple Watch is dat het meldingen en herinneringen direct om je pols plaatst, en je aanmoedigt om gezonde dingen te doen, zoals meer bewegen (door je naar je activiteitsdoelen te duwen voor de dagelijkse beweging), meer te staan ​​(als het voelt dat je te lang achter je bureau zit, het herinnert je eraan om op te staan ​​en rond te bewegen) en zelfs te ademen (een nieuwe functie in watchOS 3 die je aanmoedigt om elke paar uur een paar keer diep te ademen).

Er is genoeg onderzoek waaruit blijkt dat het een weldaad is om even uit een drukke dag te gaan om een ​​beetje diep te ademen. Maar als je niet wilt dat je horloge je lastigvalt door een meditatieve ademhaling in je werkdag, is het gemakkelijk genoeg om uit te schakelen (hoewel misschien, net misschien, als je boos op je horloge wordt omdat je vertelt dat je een paar minuten moet relaxen en ademen, moet je misschien het aanbod oppakken en een paar minuten relaxen en ademen).

Open hiervoor de Watch-app op je iPhone. Blader naar beneden tot je het bericht voor "Breathe" ziet. Selecteer het.

Selecteer "Herinneringen ademen" in het menu Breathe.

Zet de instelling op "Geen" en sluit de app.

Je horloge herinnert je er niet meer aan om een ​​pauze te nemen om diepe ademhalingsoefeningen uit te voeren - als je op een nageldrank bent, moet je zeker weten hoe je kunt voorkomen dat het horloge je lastigvalt om te staan.