Ken de tekens van zelfmoord, red een leven

"Zelfmoord maakt geen einde aan de kansen dat het leven erger wordt, het elimineert de mogelijkheid dat het ooit nog beter wordt."

Ik ben er zeker van dat iedereen deze quote (bron onbekend) eerder heeft gezien, maar voor iedereen die te maken heeft gehad met iemand te hebben verloren voor zelfmoord, is het een harde waarheid. Het is niet alleen moeilijk om het als waarheid te accepteren, maar het is moeilijk om erover na te denken dat je verloren geliefde op een punt in hun leven was toen ze zich voelden dat dit het enige antwoord was - dat er nooit een manier was waarop het ooit beter zou worden . Het is ruig.

Dit artikel maakt deel uit van How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Je kunt meer lezen over wat we hier doen.

De laatste drie mensen die ik persoonlijk heb gekend die stierven, deden dat met hun eigen hand. Niet bij auto-ongelukken, niet van natuurlijke oorzaken. Niet door de hand van iemand anders. Door hun eigen land. En al deze mensen waren jonger dan 25 jaar.

Meest recent verloor een zeer naaste familielid van mij hun belangrijke ander van zes jaar tot zelfmoord. Met deze keuze verliet hij zijn vrienden en familie met een groot aantal vragen - "waarom?"De primaire zijn. En dat is het punt: niemand weet het echt. Veel gebroken mensen, de meesten die nooit meer hetzelfde zullen zijn, werden overgelaten om de stukken op te rapen met in essentie geen sluiting. Ze hebben natuurlijk geprobeerd de stukjes bij elkaar te houden. Zijn sociale profielen doorzoeken, bestanden op zijn computer - alles, eigenlijk - alleen maar proberen iets te vinden, een kleinigheidje, dat hen mogelijk inzicht zou kunnen geven in waarom hij deed wat hij deed. Maar er zal waarschijnlijk nooit een definitief antwoord zijn. Niemand kan deze mensen ooit vertellen wat er zich in zijn hoofd afspeelde gedurende de uren, dagen en weken voorafgaand aan zijn dood.

Een jaar of zo pleegde mijn eigen neef zelfmoord bij hem thuis. Hij had een paar slechte beslissingen genomen - sommige waarvan hij duidelijk voelde dat die onomkeerbaar waren - en kon niet leven met wat de uitkomst zou zijn.

Zijn moeder vond hem.

Denk daar maar even over na. Als je kinderen hebt, stel je dan voor een van hen dood te vinden in hun slaapkamer. Door hun eigen doen. Een van de moeilijkste dingen om te verhelpen dat hij weg is, is zijn moeder en grootmoeder zien schillen van de mensen die ze vroeger waren. Dit is een berg waar ze nooit helemaal overheen komen - ze moeten opnieuw leren hoe te leven. Dat was drie jaar geleden en zo nog steeds laat ze op hun botten vallen, bijna alsof het vorige week net gebeurde.

Een paar jaar daarvoor verloor een goede vriend van mij zijn zus alleen aan zelfmoord maanden na het verliezen van zijn vader op dezelfde manier. Twee mensen in zijn familie, gegaan naar eigen keuze. Hoewel ik zijn vader niet kende of zijn redenen om de keuze te maken die hij deed, wist ik dat de zuster een enorme hoeveelheid schuld had vanwege de dood van haar vader. Ze gaf zichzelf de schuld en voelde dat de enige uit was om bij hem te komen.

Maar dat is niet het antwoord. Zelfmoord is nooit het antwoord. Wanneer iemand zelfmoord pleegt, worden de mensen die het dichtst bij hem zijn, achtergelaten om uit te zoeken hoe hij verder moet gaan - hoe hij zijn leven kan voortzetten. En dat is hier: er is een kans dat ze ervoor kiezen helemaal niet vooruit te gaan. In veel gevallen is het een sneeuwbaleffect. Een donkere, zwarte, hopeloze sneeuwbal.

Als je je hopeloos voelt, hulpeloos en waardeloos, laat het dan niet erger worden. Er is hoop. Meer dan ooit zijn er bronnen beschikbaar om u te helpen. De zelfmoord-hotline (1-800-273-8255) is altijd beschikbaar, met zorgzame vrijwilligers die u echt willen helpen te leven. It Gets Better is ook een geweldige hulpbron, en hoewel het zich vooral richt op LGBT-mensen, gaat het ook over depressie en andere soortgelijke problemen. En als u denkt dat een vriend of geliefde misschien in deze positie verkeert, leer dan de tekens en ontwikkel zo snel mogelijk een plan. Je zou het verschil kunnen maken tussen iemand die leeft en sterft.

Ik wou dat ik de tekenen eerder had gekend. Ik denk aan sommige dingen die mijn neef zei vóór zijn overlijden, en nu ik weten waar zijn hoofd was. Dat is wat mijn hart meer dan wat dan ook breekt - zelfmoord kan worden voorkomen als je naar de tekenen kijkt. Maar dat is iets - zoveel mensen weten niet waarnaar ze moeten zoeken tot het te laat is.

Dus alsjeblieft, ik smeek je, houd je ogen open en let op tekenen. Verlies iemand niet van wie je houdt om zelfmoord te plegen. Verlies jezelf niet aan zelfmoord. Bel iemand. Gebruik de bronnen die voor u beschikbaar zijn. Plaats anoniem op reddit. Zoek een forum. Gewoon doen iets.

Laat niet los. Geef niet op.

Deze post is in opdracht aan Robert, Sean en Sagan. De impact van uw verlies is onmetelijk. 

Fotocredit: Daniel Lobo / Flickr